Еще один день в сторону радости

Еще один день в сторону радости

Все-таки это прекрасно, когда утром в голове крутится хорошо знакомая мысль – «нечего надеть». Это значит, что ее, голову, не омрачают никакие другие мысли, заботы или нерешённые проблемы. Это значит, что настроение сегодня зависит лишь от того, что мы найдем, открыв шкаф. Как же прекрасно, когда есть время об этом подумать!
Но что делать, если утро началось «не с той ноги» и куча дел, которые должны быть решенны еще вчера все ждут своей очереди сегодня?! Даже в этом случае есть шанс вернуть то состояние, когда мы не ходим по земле, а порхаем.
Уже знакомая нам автор, Елена Аникушина, делиться маленькими волшебными методами как направить свой день в радостное русло

Начать утро с задачки
Каждое утро спрашивайте себя: «А что сегодня может сделать меня счастливой?». Обратите внимание, что здесь важно отвечать только за себя и от своего имени! Главное — вы, все остальное — потом. Счастье вашей семьи, родных и близких — производное от вашего.
Нашли, что вас сегодня может порадовать, например, созерцание неба, решите следующую задачку: найти долговременную радость. Что радует, то и делайте. А если радует, то и делать будете хорошо.

Удержаться в потоке
Найти свой счастливый поток достаточно легко, труднее в нем удержаться. Тут уж по закону Вселенной, будут вам предлагаться различные ситуации, которые будут испытывать вас на веру и прочность выбранного пути. Идете на работу с радостью и, вдруг, вызов к директору, неожиданная проверка, штраф и т.д. В подобных ситуациях важно не бороться, а расслабиться. Вселенная не собирается вас угнетать, обижать или запугивать, она лишь дает вам ситуации, которые нужно решить, как любую задачку, разложив по формуле. И повторяться она будет до тех пор, пока вы ее не решите и не усвоите урок, который сам же себе и выбрали. Ведь если разозлился, обиделся, пожаловался, сразу же вышибет из теплого и счастливого потока, а расслабился, рассмеялся, принял ситуацию, нашел способ решения и не поник — раз и снова в своем течении!
Поэтому, если обидели, задели, унизили, зацепили, вдохните глубоко и мягко выдыхайте. На вдохе представляйте, как в вас входит поток солнечного света и разливается по телу, на выдохе — как выходит серый дым. Поверьте, быть в счастливом потоке гораздо спокойнее и приятнее, чем дрейфовать против течения.

Развивать чувство благодарности
Благодарность — великая вещь. И благодарность, как и мышцу в теле, можно и нужно тренировать. Замечено: чем больше благодарим, тем счастливее себя чувствуем. Поэтому развивать чувство благодарности выгодно и приятно! Не скупитесь на добрые слова, ведите дневник благодарности и просто искренне говорите «Спасибо!». И тогда мир обязательно ответит вам взаимностью.
Заметив, что радость (по моей же вине ушла из жизни), я решила срочно вернуть её обратно и наладить отношения. В том числе и с благодарностью. Потому что именно они не раз выручали меня в моменты, когда опускались руки, и казалось, что выхода нет.”
Даже в те неизбежные, редкие дни, когда ничего не хочется, всегда можно вернуть себе себя и свой боевой настрой. Всего лишь надо иметь под рукой свой «спасательный круг» — список 10 любимых вещей.

Найти 10 вещей
На листе бумаги запишите 10 конкретных вещей, которые доставляют в жизни радость и удовольствие. Можно включить абсолютно все, от просмотра сериала до ковыряния в носу. Важно, чтобы все 10 пунктов были реальным отражением ваших удовольствий. Только главное условие: с заданием нужно справиться за 10 минут.
Ну что, получилось? Не у всех, я уверена. Начинаешь писать, а в голову приходят общие и известные желания: вот бы машину, квартиру, путешествие… Реальные и предметные удовольствия никак не приходят. А теперь представьте, как Вселенной выбрать маршрут, если вы его не показываете. Вот возьмет и принесет вам шашлык, а вы вдруг вегетарианец! Или подарит вам котенка, а у вас на шерсть аллергия.
«А откуда Вселенная знает, что вы не испытываете удовольствие от прикосновения к котенку? Поэтому найдите 10 вещей, заявите, озвучьте конкретные желания, котые можно было бы выполнить.»

У каждой из нас есть методы или маленькие хитрости, которые позволяют перезарядить наш день, вернуть настроение и силы. Будем ждать Ваши проверенные рецепты поиска потока и радости на нашу электронную почту: info@mood-house.com или на страничках в соцсетях : https://www.facebook.com/Mood-House-279499872967943 https://www.instagram.com/mood_house_com 🙂

Источник: http://anikushina.com